الطقس البارد يسبب نزلات البرد

دحض خرافة عنيدة

إنها فكرة سادت لأجيال: إذا خرجت إلى البرد بدون معطف، فسوف تمرض. يربط الكثيرون أشهر الشتاء بزيادة فرص الإصابة بنزلات البرد ويشيرون إلى الطقس البارد كسبب. ولكن هل هذا صحيح؟ دعونا نحلل هذه الخرافة ونفهم لماذا لا يكون البرد هو السبب المباشر لنزلات البرد.

ما الذي يسبب نزلات البرد حقًا؟

تحدث نزلات البرد بسبب الفيروسات، مثل فيروس الأنف، التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي. لذا، ليست درجة الحرارة الخارجية هي التي تحدد ما إذا كنت ستصاب بالمرض، بل التعرض لهذه الفيروسات. تنتشر فيروسات البرد عبر قطرات محمولة بالهواء، أو الاتصال المباشر بالأسطح أو الأيدي الملوثة، ثم لمس وجهك.

لماذا يبدو أننا نصاب بنزلات البرد بشكل متكرر في الشتاء؟

على الرغم من أن الطقس نفسه ليس هو السبب، إلا أن هناك عوامل غير مباشرة تساهم في زيادة نزلات البرد خلال الأشهر الباردة:

1. قضاء المزيد من الوقت في الداخل: في الشتاء، يقضي الناس المزيد من الوقت في أماكن سيئة التهوية وقريبة من بعضها البعض، مما يزيد من فرصة انتشار الفيروسات.
2. الهواء الجاف: الهواء البارد، خاصة عند تسخينه في الداخل، يكون أكثر جفافًا. يمكن للهواء الجاف أن يجفف الأغشية المخاطية في أنفك، مما يقلل من فعاليتها في صد الفيروسات.
3. انخفاض المناعة: تشير بعض الدراسات إلى أن الجسم قد يصبح أكثر حساسية للعدوى في درجات الحرارة المنخفضة، على سبيل المثال بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الأغشية المخاطية.

ما هو أصل الخرافة؟

يرجع الارتباط بين البرد والمرض على الأرجح إلى الأوقات التي كان فيها الناس أقل معرفة بعلم الأحياء الدقيقة. بدا أن المعطف المبلل أو الأصابع المتجمدة مرتبطة منطقيًا بظهور أعراض مثل العطس والسعال. علاوة على ذلك، عززت الأقوال القديمة مثل “يجب أن ترتدي ملابس دافئة، وإلا ستصاب بالمرض” فكرة أن البرد مسؤول بشكل مباشر عن المرض.

 

كيف تمنع نزلات البرد حقًا؟

أفضل ما يمكنك فعله لتجنب نزلات البرد هو منع انتشار الفيروسات. إليك بعض النصائح:

• اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون، خاصة بعد ملامسة الأماكن المزدحمة.
• تجنب لمس وجهك، خاصة أنفك وفمك وعينيك.
• قم بتهوية منزلك لزيادة الرطوبة والسماح بدخول الهواء النقي.
• حافظ على صحتك من خلال النوم الكافي وتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام. يساعد الجهاز المناعي الذي يعمل بشكل جيد على الدفاع عنك بشكل أفضل ضد الفيروسات.

الخلاصة

على الرغم من أنه من المفهوم ربط الطقس البارد ونزلات البرد، فمن المهم أن نتذكر أن البرد نفسه لا يسبب الفيروسات. تعزى الزيادة في نزلات البرد في الشتاء إلى عوامل سلوكية وبيئية. من خلال إدراك كيفية انتشار فيروسات البرد، يمكنك حماية نفسك بشكل أفضل – بغض النظر عن درجة الحرارة الخارجية. لذا، ارتدِ معطفًا دافئًا للحفاظ على راحتك، ولكن اعلم أنه لا يمنع أو يسبب المرض بشكل مباشر.