Chladné počasí způsobuje nachlazení

Vyvrácení přetrvávajícího mýtu

Je to myšlenka, která se šíří po generace: pokud jdete ven bez kabátu v chladu, onemocníte. Mnoho lidí spojuje zimní měsíce s vyšší pravděpodobností nachlazení a jako viníka označuje chladné počasí. Ale je to oprávněné? Pojďme tento mýtus rozebrat a pochopit, proč chlad není přímou příčinou nachlazení.

Co vlastně způsobuje nachlazení?

Nachlazení je způsobeno viry, jako je rhinovirus, které infikují horní dýchací cesty. Není to tedy venkovní teplota, ale expozice těmto virům, která určuje, zda onemocníte. Viry nachlazení se šíří vzdušnými kapénkami, přímým kontaktem s kontaminovanými povrchy nebo rukama a následným dotykem obličeje.

Proč se zdá, že v zimě častěji nachlazujeme?

Ačkoli samotné počasí není příčinou, existují nepřímé faktory, které přispívají k nárůstu nachlazení během chladnějších měsíců:

1. Více času uvnitř: V zimě tráví lidé více času v špatně větraných prostorách blízko sebe, což zvyšuje šanci na šíření virů.
2. Suchý vzduch: Chladný vzduch, zejména při vytápění uvnitř, je sušší. Suchý vzduch může vysušit sliznice v nose, čímž se snižuje jejich účinnost při odrážení virů.
3. Nižší odolnost: Některé studie naznačují, že tělo může být náchylnější k infekcím při nízkých teplotách, například kvůli sníženému průtoku krve do sliznic.

Jaký je původ mýtu?

Spojení mezi chladem a nemocí pravděpodobně pochází z dob, kdy lidé měli méně znalostí o mikrobiologii. Mokrý kabát nebo zmrzlé prsty se zdály logicky souviset s rozvojem příznaků, jako je kýchání a kašel. Navíc stará rčení, jako například „musíš se teple obléknout, jinak onemocníš“, posilovaly myšlenku, že chlad je přímo zodpovědný za nemoc.

 

Jak skutečně předcházet nachlazení?

Nejlepší, co můžete udělat, abyste se vyhnuli nachlazení, je zabránit šíření virů. Zde je několik tipů:

• Pravidelně si myjte ruce mýdlem a vodou, zejména po kontaktu s frekventovanými místy.
• Vyhněte se dotýkání obličeje, zejména nosu, úst a očí.
• Větrejte svůj dům, abyste zvýšili vlhkost vzduchu a vpustili čerstvý vzduch.
• Zůstaňte zdraví dostatečným spánkem, zdravou stravou a pravidelným pohybem. Dobře fungující imunitní systém vám pomůže lépe se bránit proti virům.

Závěr

Ačkoli je pochopitelné, že chladné počasí a nachlazení jsou spojovány, je důležité si uvědomit, že samotný chlad viry nezpůsobuje. Nárůst nachlazení v zimě je spíše způsoben behaviorálními a environmentálními faktory. Tím, že si uvědomíte, jak se viry nachlazení šíří, se můžete lépe chránit – bez ohledu na venkovní teplotu. Takže si oblékněte teplý kabát, abyste se cítili pohodlně, ale vězte, že to přímo nezabrání ani nezpůsobí, že onemocníte.