Vyvrácení přetrvávajícího mýtu
Je to myšlenka, která koluje po generace: když jdete ven bez kabátu do zimy, onemocníte. Mnoho lidí spojuje zimní měsíce s vyšší šancí na nachlazení a jako viníka označuje chladné počasí. Je to ale oprávněné? Pojďme tento mýtus rozebrat a pochopit, proč chlad není přímou příčinou nachlazení.
Co vlastně způsobuje nachlazení?
Nachlazení je způsobeno viry, jako je rhinoviry, které infikují horní cesty dýchací. Není to tedy venkovní teplota, ale vystavení těmto virům, které určuje, zda onemocníte. Viry způsobující nachlazení se šíří kapénkami ve vzduchu, přímým kontaktem s infikovanými povrchy nebo rukama a následným dotykem obličeje.
Proč se v zimě zdánlivě častěji nachladíme?
Ačkoli samotné počasí není příčinou, existují nepřímé faktory, které přispívají k nárůstu nachlazení během chladnějších měsíců:
- Více času uvnitř: V zimě lidé tráví více času ve špatně větraných prostorách blízko sebe, což zvyšuje šanci na šíření virů.
- Suchý vzduch: Chladný vzduch, zejména když se ohřívá uvnitř, je sušší. Suchý vzduch může vysušovat sliznice v nose, čímž se snižuje jejich účinnost při obraně proti virům.
- Nižší odolnost: Některé studie naznačují, že tělo může být při nízkých teplotách náchylnější k infekcím, například kvůli sníženému prokrvení sliznic.
Jaký je původ mýtu?
Spojení mezi chladem a nemocí pravděpodobně pochází z dob, kdy lidé měli menší znalosti o mikrobiologii. Mokrá bunda nebo promrzlé prsty se zdály logicky souviset s rozvojem příznaků, jako je kýchání a kašel. Navíc stará rčení jako „musíš se teplo oblékat, jinak onemocníš“ posilovala myšlenku, že chlad je přímo zodpovědný za nemoc.
Jak se skutečně vyhnout nachlazení?
Nejlepší, co můžete udělat pro prevenci nachlazení, je zabránit šíření virů. Zde je několik tipů:
- Pravidelně si myjte ruce mýdlem a vodou, zejména po kontaktu s místy s vysokou koncentrací lidí.
- Vyhněte se dotýkání obličeje, zejména nos, ústa a oči.
- Větrejte svůj domov abyste zvýšili vlhkost a vpustili dovnitř čerstvý vzduch.
- Zůstaňte zdraví dostatečným spánkem, zdravou stravou a pravidelným pohybem. Dobře fungující imunitní systém vám pomůže lépe se bránit proti virům.
Závěr
Ačkoli je pochopitelné, že se chladné počasí a nachlazení spojují, je důležité si pamatovat, že samotný chlad viry nezpůsobuje. Nárůst nachlazení v zimě je spíše způsoben chováním a faktory prostředí. Tím, že si budete vědomi toho, jak se viry nachlazení šíří, se můžete lépe chránit – bez ohledu na venkovní teplotu. Takže si oblékněte teplou bundu, abyste se udrželi v pohodlí, ale vězte, že to přímo nezabrání tomu, abyste onemocněli, ani to nezpůsobí.
