Kalte Luft Verursacht Erkältung

Ein hartnäckiger Mythos entlarvt

Dieser Gedanke begleitet uns schon seit Generationen: Wenn du ohne Mantel in die Kälte gehst, wirst du krank. Viele verbinden die Wintermonate mit einer höheren Erkältungsgefahr und machen das kalte Wetter dafür verantwortlich. Doch ist das wirklich gerechtfertigt? Lassen Sie uns diesen Mythos auf den Prüfstand stellen und verstehen, warum Kälte nicht die direkte Ursache für Erkältungen ist.

Was verursacht eigentlich eine Erkältung?

Erkältungen werden durch Viren verursacht, wie zum Beispiel Rhinoviren, die die oberen Atemwege infizieren. Es ist also nicht die Außentemperatur, sondern die Ansteckung mit diesen Viren, die bestimmt, ob du krank wirst. Erkältungsviren verbreiten sich durch Tröpfchen in der Luft, direkten Kontakt mit kontaminierten Oberflächen oder Händen und anschließendem Berühren des Gesichts.

Warum scheinen wir im Winter öfter erkältet zu sein?

Auch wenn das Wetter selbst nicht die Ursache ist, gibt es indirekte Faktoren, die die Zunahme von Erkältungen in der kalten Jahreszeit begünstigen:

1. Mehr Zeit drinnen: Im Winter verbringen Menschen mehr Zeit in schlecht belüfteten Räumen dicht beieinander, was die Ausbreitung von Viren begünstigt.
2. Trockene Luft: Kalte Luft, vor allem wenn sie drinnen beheizt ist, ist trockener. Trockene Luft kann die Nasenschleimhäute austrocknen und so deren Schutzfunktion gegen Viren schwächen.
3. Geringere Abwehrkräfte: Einige Studien legen nahe, dass der Körper bei niedrigen Temperaturen anfälliger für Infektionen wird, zum Beispiel wegen einer schlechteren Durchblutung der Schleimhäute.

Woher kommt dieser Mythos?

Der Zusammenhang zwischen Kälte und Krankheit stammt wahrscheinlich aus einer Zeit, in der das Wissen über Mikrobiologie begrenzt war. Ein nasser Mantel oder eiskalte Finger wirkten logisch mit dem Auftreten von Symptomen wie Niesen und Husten verbunden. Außerdem verstärkten alte Sprichwörter wie „Zieh dich warm an, sonst wirst du krank“ die Vorstellung, dass Kälte direkt Krankheiten auslöst.

 

Wie vermeidet man eine Erkältung wirklich?

Das Beste, was du tun kannst, um eine Erkältung zu vermeiden, ist die Verbreitung von Viren zu verhindern. Hier ein paar Tipps:

• Wasche deine Hände regelmäßig mit Seife und Wasser, besonders nach Kontakt mit viel besuchten Orten.
• Vermeide es, dein Gesicht anzufassen, besonders deine Nase, deinen Mund und deine Augen.
• Lüfte dein Haus Lüfte dein Zuhause, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und frische Luft hereinzulassen.
• Bleib gesund Indem du genug schläfst, gesund isst und dich regelmäßig bewegst. Ein funktionierendes Immunsystem hilft dir, Viren besser abzuwehren.

Fazit

Auch wenn es nachvollziehbar ist, dass kaltes Wetter und Erkältungen oft zusammen gesehen werden, ist es wichtig zu wissen, dass Kälte selbst keine Viren erzeugt. Der Anstieg von Erkältungen im Winter liegt vielmehr an Verhaltens- und Umweltfaktoren. Wenn du verstehst, wie sich Erkältungsviren verbreiten, kannst du dich besser schützen – ganz egal, wie kalt es draußen ist. Also zieh dir ruhig eine warme Jacke an, um dich wohlzufühlen, aber denk daran: Sie verhindert nicht direkt, dass du krank wirst.