El Frío Causa Resfriados

Desmontando un mito persistente

Es una idea que ha circulado durante generaciones: si sales sin abrigo cuando hace frío, te enfermarás. Muchas personas asocian los meses de invierno con una mayor probabilidad de resfriarse y señalan el clima frío como el culpable. Pero, ¿es esto cierto? Desmontemos este mito y entendamos por qué el frío no es la causa directa del resfriado.

¿Qué causa realmente un resfriado?

Los resfriados son causados por virus, como el rinovirus, que infectan las vías respiratorias superiores. Por lo tanto, no es la temperatura exterior, sino la exposición a estos virus lo que determina si te enfermas. Los virus del resfriado se propagan a través de gotitas en el aire, el contacto directo con superficies o manos contaminadas y, posteriormente, al tocarse la cara.

Entonces, ¿por qué parecemos resfriarnos más a menudo en invierno?

Aunque el clima en sí no es la causa, existen factores indirectos que contribuyen al aumento de los resfriados durante los meses más fríos:

1. Más tiempo en interiores: En invierno, la gente pasa más tiempo en espacios mal ventilados y cerca unos de otros, lo que aumenta la probabilidad de que los virus se propaguen.
2. Aire seco: El aire frío, especialmente cuando se calienta en interiores, es más seco. El aire seco puede resecar las membranas mucosas de la nariz, haciéndolas menos efectivas para repeler virus.
3. Menor resistencia: Algunas investigaciones sugieren que el cuerpo puede volverse más susceptible a las infecciones a bajas temperaturas, por ejemplo, debido a una reducción del flujo sanguíneo a las membranas mucosas.

¿Cuál es el origen del mito?

La conexión entre el frío y la enfermedad probablemente se remonta a épocas en las que la gente tenía menos conocimientos sobre microbiología. Un abrigo mojado o los dedos entumecidos parecían lógicamente relacionados con el desarrollo de síntomas como estornudos y tos. Además, viejos dichos como “hay que abrigarse bien, de lo contrario te enfermarás” reforzaron la idea de que el frío es directamente responsable de la enfermedad.

 

¿Cómo prevenir realmente un resfriado?

Lo mejor que puedes hacer para evitar un resfriado es prevenir la propagación de virus. Aquí tienes algunos consejos:

• Lávate las manos regularmente con agua y jabón, especialmente después de tener contacto con lugares concurridos.
• Evita tocarte la cara, especialmente la nariz, la boca y los ojos.
• Ventila tu casa para aumentar la humedad y permitir la entrada de aire fresco.
• Mantente saludable durmiendo lo suficiente, comiendo de forma saludable y haciendo ejercicio regularmente. Un sistema inmunológico que funcione bien te ayudará a defenderte mejor contra los virus.

Conclusión

Aunque es comprensible que el clima frío y los resfriados estén relacionados, es importante recordar que el frío en sí mismo no causa virus. El aumento de los resfriados en invierno se debe más bien a factores de comportamiento y ambientales. Al ser consciente de cómo se propagan los virus del resfriado, puedes protegerte mejor, independientemente de la temperatura exterior. Así que ponte un abrigo para mantenerte cómodo, pero ten en cuenta que no previene ni causa directamente que te enfermes.