ცივი ამინდი ჯონლს იწვევს

ერთ-ერთი მდგრადი მითის გამტოკრება

ეს აზრი თაობებს გადაეცემა: თუ寒 გარეთ აჯახ იცვლით პალტოს გარეშე, ავად ხდებით. ბევრი ადამიანი ზამთრის თვეებს აერთებს გაციებას და სინანულით აკისრებს ბრალს ცივ ამინდს. მაგრამ მართალია ეს? მოდით გადავწყვიტოთ ეს მითოლოგია და გავიგოთ, რატომ არაა ცივი უშუალო მიზეზი გაციებისა.

რა იწვევს სინუსიტს სინამდვილეში?

გაციებას იწვევენ ვირუსები, მაგალითად რინოვირუსი, რომლებიც ზედა სასუნთქ გზებს ინფიცირებს. ამიტომ არა გარეთ ტემპერატურაა მთავარი, არამედ თავშეყრა ამ ვირუსებთან, რომელიც განსაზღვრავს, თუ დაინფიცირდებით. გაციების ვირუსები ვრცელდება ჰაერის წვეთებით, დაბინძურებული ზედაპირებთან ან ხელებთან პირდაპირი კონტაქტით და შემდეგ სახის შეხებით.

რატომ ჩანს, რომ ზამთარში უფრო ხშირად ვდებინობთ გაციებას?

虽然 ამინდი თავად Ursache არ არის, არსებობს ირიბი ფაქტორები, რომლებიც წვლილი შეაქვთ გაციებების ზრდაში ცივ სეზონზე:

1. ბოლოს მეტი დრო შინზამთარში ადამიანები უფრო ხშირად ატარებენ დროს ცუდად ვენტილირებულ, ერთმანეთთან ახლოს მდგომ სივრცეებში, რაც ზრდის შესაძლებლობას, რომ ვირუსები გავრცელდეს.
2. მშრალი ჰაერიმეტი დრო დახურულ სივრცეებში: ცივი ჰაერი, განსაკუთრებით თუ შიგნით კეთდება გათბობა, უფრო საჰაეროა. მშრალი ჰაერი შეიძლება ახლად დაასუსტოს ცხვირის ლორწოვანი საშოში, რაც აფერხებს მათ ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლის ეფექტურობას.
3. ნაკლები იმუნიტეტინაკლები წინააღმდეგობა: ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ დაბალ ტემპერატურაზე ორგანიზმი უფრო მგრძნობიარე შეიძლება გახდეს ინფექციების მიმართ, მაგალითად, სისხლის ნაკადის შემცირების გამო ლორწოვანში.

რისგან წარმოიშვა ეს მითოლოგია?

კავშირი სიცივესა და ავადმყოფობას შორის ალბათ წარმოიშვა იმ დროებიდან, როცა ადამიანები ნაკლებად ეცნობოდნენ მიკრობიოლოგიას. სველი პალტო ან გაყინული თითები ლოგიკურად მიიჩნეოდა როგორც სიმპტომების — სუსტებისა და ხველების — მიზეზი. გარდა ამისა, ძველი გამონათქვამები, როგორიცაა “გაჟღინავი უნდა იცვაო, თორემ ავად გახდები”, ამეორებდა იდეას, რომ სიცივე უშუალოდ იწვევს დაავადებას.

 

როგორ შეიძლება ნამდვილად აირიდო გაჟონვა/გაციება?

საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გაციების თავიდან აცილებისთვის, არის ვირუსების გავრცელების შეშლა. აჰა რამდენიმე რჩევა:

• ხშირად დაიბანე ხელები საპნითა და წყლით, განსაკუთრებით მას შემდეგ რაც შეეხეთ ხალხის ხშირად მონაცვლეობით ადგილებს.
• არ შეეხოთ სახეს, განსაკუთრებით შენი ცხვირი, პირი და თვალები.
• გაეთინისტე სახლი უმჯობესია გაზარდოთ საჰაერო სიჩქარე და გაუხსნათ ხუფები, რომ მოსული ჰაერი შიგ ჩაედინებოდეს.
• გქონდეთ ჯანმრთელობა საკმარისი ძილი, ჯანსაღი კვება და რეგულარული ფიზიკური აქტივობა. კარგად მომუშავე იმუნური სისტემა დაგეხმარებათ უკეთ წინააღმდეგობის გაწევაში ვირუსებთან.

შესაჯამებელი

虽然 begrijpelijk არის, რომ ცივი ამინდი და გაციება ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ თავად სიცივე არ ქმნის ვირუსებს. გაციების ზრდა ზამთარში უფრო არის გამოწვეული ქცევითა და გარემო ფაქტორებით. როცა იცით, როგორ ვრცელდებიან გაციების ვირუსები, შეგიძლიათ უკეთ იცოდეთ დაცვა — არ აქვს მნიშვნელობა, რა ტემპერატურაა გარეთ. ამიტომ ჩაიცვით თბილად, რომ კომფორტში იყოთ, მაგრამ იცოდეთ, რომ ეს უშუალოდ არ იცავს ან არ იწვევს იმას, რომ თქვენ ავად გახდებით.