მყარი მითი განმარტება
ეს იდეა უკვე რამდენიმე თაობის განმავლობაში ცოცხალია: თუ ქურთუკის გარეშე გდევდებით ცივში, მაშინ დაავადება მიიღებთ. ბევრი ადამიანი ასოცირებს ზამთრის თვეებს მაღალი ცივის შესაძლებლობას და მიუთითებს ცივ ამინდის როგორც დამნაშავე. მაგრამ ეს სწორია? მოდით, გავანალიზოთ ეს მითი და გავიგოთ, რატომ ცივი არ არის ცივის პირდაპირი მიზეზი.
ცივილობას რა იწვევს?
ცივა იწარმოება ვირუსებით, მაგალითად რინოვირუსით, რომელიც ზედა სუნთქვის გზებს ინფექციონირებს. ამიტომ, არ არის გარე ტემპერატურა, არამედ ამ ვირუსებთან კონტაქტი განსაზღვრავს, თუ დაავადება მიიღებთ. ცივის ვირუსები გავრცელდება ცის ბოთლებით, პირდაპირი კონტაქტით besmetten ზედაპირზე ან ხელებზე, შემდეგ კი სახის შეხებით.
რატომ უფრო ხშირად ვიცით ცივილობას ზამთარში?
თუმცა, თვითამინდი არ არის მიზეზი, არსებობს არაპირდაპირი ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ ცივის ზრდას ცივი თვეებში:
- მეტი დრო შიდა სივრცეში: ზამთარში ადამიანები მეტი დრო გატარებენ ცუდად ვენტილირებულ, ერთმანეთს ახლოს მდებარე სივრცეებში, რაც ზრდის ვირუსების გავრცელების შესაძლებლობას.
- მშრალი ჰაერი: ცივი ჰაერი, განსაკუთრებით შიგნით გათბებული, უფრო მშრალია. მშრალი ჰაერი შეიძლება ცხვირის შლიმის ბილიკებს გამყინება, რაც მათი ეფექტურობას ვირუსების წინააღმდეგ შემცირებს.
- დაბალი იმუნურობა: ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ სხეული შეიძლება უფრო მგრძნობიარე იყოს ინფექციებზე დაბალი ტემპერატურებში, მაგალითად, შლიმის ბილიკებზე სისხლძარღვის შემცირებით.
მიტის წყარო რა არის?
ცივის და დაავადების ბმული ალბათ იმ დროებიდან მოდის, როდესაც ხალხს ნაკლები ცოდნა ჰქონდა მიკრობლიოლოგიის შესახებ. ცხელ ქურთუკი ან ცამქლებული თითები ლოგიკურად დაკავშირებული იყვნენ სიმპტომებთან, როგორიცაა ცხვირის ბეჭდვა და ხისქმა. გარდა ამისა, ძველი გამოთქმა, როგორიცაა „უნდა ილაპარაკოთ თბილად, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაავადება მიიღებთ“, უფრო გაძლიერებდა იმ იდეას, რომ ცივი პირდაპირ პასუხისმგებელია დაავადებაზე.
ცივილობას რეალურად როგორ თავიდან აიცილოთ?
საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ ცივის თავიდან აცილებისთვის, არის ვირუსების გავრცელების პრევენცია. აქ რამდენიმე რჩევა:
- რეგულარულად იწვერეთ თქვენი ხელები საბუნებითა და წყლით, განსაკუთრებით მასზე ბევრი ადამიანი ეწვევს ადგილებთან კონტაქტის შემდეგ.
- მოერიცხეთ სახის შეხება, განსაკუთრებით თქვენი ცხვარი, ღმა და თვალები.
- გაეტვირთეთ თქვენი სახლი ტენიანობის გაზრდის და ახალი ჰაერის შემოტანისთვის.
- დარჩით ჯანმრთელად მთლიანი საკმარისი ძილი, ჯანმრთელი კვება და რეგულარული მოძრაობა. კარგად ფუნქციონირующий იმუნურ სისტემა დაგეხმარებათ ვირუსებზე უკეთ დაცვაში.
დასკვნა
მიუხედავად იმისა, რომ ცივი ამინდი და ცივი ხშირად დაკავშირებულია, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ცივი თვითონ არ იწვევს ვირუსებს. ზამთარში ცივის ზრდა უფრო მეტად დამოკიდებულია ქცევის და გარემოს ფაქტორებზე. თუ იცით, როგორ გავრცელდება ცივის ვირუსები, შეგიძლიათ უკეთ დაიცვათ თავს — მიუხედავად გარე ტემპერატურის. ამიტომ, ილაპარაკეთ თბილი ქურთუკი, რომ კომფორტულად გქონდეთ, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ეს პირდაპირ არ აძლიერებს ან არ იწვევს დაავადებას.
