სტერეოტიპის დემონტაჟი
ეს იდეა თაობების განმავლობაში გამობრძანდა: თუ კაბა არ გიკეთი და ცივში გარეთ გავალ, მაშინ დაავადდები. ბევრი ადამიანი ზამთრის თვეებს აკავშირებს მაღალი გაციების შანსთან და ცივ ამინდს ბრალს სდებს. მაგრამ ეს ხომ მართალია? მოდით, ავხსნათ ეს მითის ენერგია და გავიგოთ, რატომ არ არის სიცივე პირდაპირი მიზეზი გაციების.
რა იწვევს სინუსიტს სინამდვილეში?
გაცია იწვევს ვირუსები, როგორიცაა რინოვირუსი, რომლებიც ზედა სასუნთქ გზებს ირღვევენ. ამიტომ არ არის გასაკვირი გარე ტემპერატურა, არამედ სწორედ ამ ვირუსებთან შეხების ფაქტორი განაპირობებს, თუ დაავადდები თუ არა. გაციების ვირუსები ვრცელდება ჰაერის წვეთების, პირდაპირი კონტაქტისა და besmetებულ ზედაპირებზე ან ხელებზე მოხვედრის შემდეგ სახესთან შეხების გზით.
რატომ ვხდებით უფრო ხშირად ხოლმე ცივნის დროს ზამთარში?
ცივ ამინდს თვითონ რა მართლა მიზეზი არაა, მაგრამ მაინც არსებობს გადატანადი ფაქტორები, რომლებიც გაციების მატებას ხელს უწყობს ცივ თვეებში:
- ბინაში მეტი დროზამთარში ადამიანები უფრო მეტ დროს ატარებენ ცუდად ვენტილირებად ოთახებში, ახლოს ერთმანეთთან, რაც ავრცელებს ვირუსებს.
- მშრალი ჰაერიცივი ჰაერი, განსაკუთრებით გათბობილ შენობაში, მშრალია. მშრალი ჰაერი ცხვირის ლორწოვან გარსს აშრობის და ვირუსების წინააღმდეგ სუსტობას იწვევს.
- კლასიკური შედეგი დაბალი იმუნიტეტიზოგიერთი კვლევა ამბობს, რომ დაბალი ტემპერატურული პირობები შესაძლოა იმუნიტეტს ამძიმებდეს, მაგალითად სისხლთან მიწოდების შემცირებით ლორწოვან გარსში.
რა წყარო აქვს ამ მითს?
ცივი და დაავადების ურთიერთობა ალბათ იმ დროიდან მოდის, როცა ადამიანები ნაკლებად იცოდნენ მიკრობიოლოგიაზე. ნერმის კაბა ან გაყინული თითები ლოგიკურად ეხამებოდათ ხოლმე სიმპტომებს, როგორიცაა თვალი ან ცხვირი. გარდა ამისა, ძველი გამონათქვამები, როგორიცაა “დაიცავი სითბო, თორემ გამოძაგდები”, ამტკიცებდა იდეას, რომ სიცივე პირდაპირ იწვევს დაავადებას.
როგორ ავიცილოთ სინუსიტი ჭეშმარიტად?
საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ გაციების თავიდან ასაცილებლად, არის ვირუსების გავრცელების შეჩერება. აქ რამდენიმე რჩევაა:
- ხშირად დაიბანე ხელი საბანაოდ გამოიყენე საპონი და წყალი, განსაკუთრებით ადგილობრივი დატვირთვის შემდეგ.
- ჩათვლით სახის დალეშა, განსაკუთრებით ცხვირი, პირი და თვალები.
- სახლი გაანიავე სახლში სველი ჰაერის გაზრდისა და სუფთა ჰაერის მოწოდების მიზნით.
- დარჩი ჯანმრთელი საკმარისად დაისვენე, ჯანსაღად იკვებები და რეგულარულად ივარჯიშე. ძლიერი იმუნური სისტემა ვირუსების წინააღმდეგ უკეთ გიცავს.
დასკვნა
საინტერესოა, რომ ცივი ამინდი და გაციება ხშირად ერთმანეთს უკავშირდებიან, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ სიცივე თვითონ ვირუსებს არ იწვევს. გაციების ზრდა ზამთარში მეტად არის დაკავშირებული ქცევით და გარემოს ფაქტორებთან. თუ გაიგებთ, როგორ ვრცელდება გაციების ვირუსები, უკეთ დაცულიც იქნებით — მიუხედავად იმ ტელემატური ტემპერატურისა. ასე რომ, ჩაიცვით თბილად კომფორტისთვის, მაგრამ იცოდეთ, რომ ეს პირდაპირ არ აბედებს ან არ აადვილებს დაავადებას.
