Ein hartnäckiger Mythos entlarvt
Es ist eine Vorstellung, die seit Generationen kursiert: gehst du ohne Mantel in die Kälte, wirst du krank. Viele Menschen verbinden die Wintermonate mit einem höheren Risiko für eine Erkältung und machen das kalte Wetter dafür verantwortlich. Aber ist das gerechtfertigt? Lassen Sie uns diesen Mythos auseinandernehmen und verstehen, warum Kälte nicht die direkte Ursache für Erkältungen ist.
Was verursacht eigentlich eine Erkältung?
Erkältungen werden durch Viren verursacht, etwa Rhinoviren, die die oberen Atemwege infizieren. Es ist also nicht die Außentemperatur, sondern die Exposition gegenüber diesen Viren, die bestimmt, ob man krank wird. Erkältungsviren verbreiten sich durch Tröpfchen in der Luft, durch direkten Kontakt mit kontaminierten Oberflächen oder Händen und dann durch Berühren des Gesichts.
Warum scheint es dann, dass wir im Winter öfter erkältet sind?
Obwohl das Wetter selbst nicht die Ursache ist, gibt es indirekte Faktoren, die zur Zunahme von Erkältungen in den kälteren Monaten beitragen:
- Mehr Zeit drinnenIm Winter verbringen Menschen mehr Zeit in schlecht belüfteten Räumen dicht beieinander, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sich Viren ausbreiten.
- Trockene LuftKaltes Luft, besonders wenn sie in Innenräumen erwärmt wird, ist trockener. Trockene Luft kann die Schleimhäute in der Nase austrocknen, wodurch sie weniger effektiv Viren abwehren.
- Geringere AbwehrkräfteEinige Studien deuten darauf hin, dass der Körper bei niedrigen Temperaturen anfälliger für Infektionen werden kann, zum Beispiel durch eine verringerte Durchblutung der Schleimhäute.
Was ist der Ursprung des Mythos?
Die Verbindung zwischen Kälte und Krankheit stammt wahrscheinlich aus Zeiten, in denen die Menschen weniger über Mikrobiologie wussten. Ein nasser Mantel oder kalte Hände schienen logisch mit dem Auftreten von Symptomen wie Niesen und Husten zusammenzuhängen. Außerdem bestärkten alte Sprichwörter wie „zieh dich warm an, sonst wirst du krank“ die Vorstellung, dass Kälte direkt für Krankheit verantwortlich ist.
Wie verhindert man eine Erkältung wirklich?
Das Beste, was Sie tun können, um eine Erkältung zu vermeiden, ist, die Verbreitung von Viren zu verhindern. Hier einige Tipps:
- Waschen Sie regelmäßig Ihre Hände mit Seife und Wasser, besonders nach Kontakt mit stark frequentierten Orten.
- Berühre dein Gesicht nicht, vor allem deine Nase, deinen Mund und deine Augen.
- Lüfte dein Zuhause um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und frische Luft hereinzulassen.
- Bleib gesund indem du ausreichend schläfst, dich gesund ernährst und regelmäßig bewegst. Ein gut funktionierendes Immunsystem hilft dir, sich besser gegen Viren zu verteidigen.
Fazit
Auch wenn es verständlich ist, Kälte und Erkältung zu verknüpfen, ist es wichtig zu erinnern, dass Kälte selbst keine Viren hervorbringt. Die Zunahme von Erkältungen im Winter ist eher auf Verhaltens- und Umweltfaktoren zurückzuführen. Wenn Sie wissen, wie Erkältungsviren sich ausbreiten, können Sie sich besser schützen – unabhängig von der Außentemperatur. Ziehen Sie also eine warme Jacke an, damit Sie sich wohlfühlen, wissen Sie aber, dass das nicht direkt verhindert oder verursacht, dass Sie krank werden.
