Un mito persistente desmentido
Es una creencia que ha circulado durante generaciones: si sales sin abrigo en el frío, te vas a enfermar. Muchas personas asocian los meses de invierno con una mayor probabilidad de resfriarse y culpan al clima frío. Pero, ¿es esto realmente cierto? Vamos a desmontar este mito y a entender por qué el frío no es la causa directa del resfriado.
¿Qué causa realmente un resfriado?
El resfriado es provocado por virus, como el rinovirus, que infectan las vías respiratorias superiores. Por lo tanto, no es la temperatura exterior, sino la exposición a estos virus lo que determina si te enfermas. Los virus del resfriado se propagan a través de gotitas en el aire, el contacto directo con superficies o manos contaminadas, y luego al tocar tu rostro.
¿Por qué parece que nos resfriamos más en invierno?
Aunque el clima en sí no es la causa, hay factores indirectos que contribuyen al aumento de resfriados durante los meses fríos:
- Más tiempo en interiores: En invierno, la gente pasa más tiempo en espacios cerrados y mal ventilados, cerca unos de otros, lo que aumenta la propagación de virus.
- Aire seco: El aire frío, especialmente cuando se calienta dentro de casa, es más seco. El aire seco puede resecar las membranas mucosas de la nariz, reduciendo su capacidad para defenderse de virus.
- Menor resistencia: Algunas investigaciones sugieren que el cuerpo puede volverse más vulnerable a infecciones a bajas temperaturas, por ejemplo, debido a una menor circulación sanguínea en las membranas mucosas.
¿Cuál es el origen del mito?
La asociación entre el frío y la enfermedad probablemente viene de épocas en las que se conocía poco sobre microbiología. Una chaqueta mojada o dedos congelados parecían estar relacionados lógicamente con síntomas como estornudos y tos. Además, dichos populares como “abrígate bien o te enfermarás” reforzaron la idea de que el frío es culpable directo de la enfermedad.
¿Cómo prevenir un resfriado de verdad?
Lo mejor que puedes hacer para evitar un resfriado es prevenir la propagación de los virus. Aquí van algunos consejos:
- Lávate las manos con frecuencia con agua y jabón, especialmente después de tocar lugares concurridos.
- Evita tocarte la cara, especialmente la nariz, la boca y los ojos.
- Ventila tu casa para aumentar la humedad y dejar entrar aire fresco.
- Mantente sano durmiendo lo suficiente, comiendo sano y haciendo ejercicio regularmente. Un sistema inmunológico fuerte te ayuda a defenderte mejor de los virus.
Conclusión
Aunque es comprensible que se relacione el frío con el resfriado, es importante recordar que el frío por sí solo no genera virus. El aumento de resfriados en invierno se debe más bien a factores de comportamiento y ambientales. Al ser consciente de cómo se propagan los virus del resfriado, puedes protegerte mejor, sin importar la temperatura exterior. Así que ponte un abrigo para estar cómodo, pero ten claro que no evitará ni causará directamente que te enfermes.
